眾所周知，肝臟是排毒器官，日常飲食中所吃的各種食物，如果含有毒素，都需要通過肝臟來排毒，為了幫助肝臟更好的排毒，所以平時要多吃具有護肝作用的護肝食物。

一、大棗

眾所周知，大棗具有補氣養血的作用，女性如果出現氣血虧虛的情況，可以多吃大棗，但是大棗也是能夠幫助肝臟進行排毒的，它也屬於護肝的食物，大棗能夠防止肝氣虛衰。

二、牛奶

牛奶具有清熱解毒的效果，所有具有清熱解毒功效的食物都具有護肝的作用，所以為了降肝火，平時可以喝牛奶，因為牛奶屬於鹼性食物，所以進入肝臟以後，能夠幫助肝臟排毒。

三、綠豆

上火以後人們總會喉嚨發癢或者是嗓子幹痛，有些時候也會出現眼睛幹澀的情況，這就是因為肝火過旺導致的肝火過旺導致的症狀或者是疾病都可以使用綠豆湯來緩解。

四、豆腐

豆腐和綠豆牛奶一樣都具有清熱解毒的功效，如果自己肝火過旺，總是容易不受控制的，發脾氣就需要多吃一些能夠幫助肝臟降火去火的食物，比如說豆腐，豆腐屬於養肝食物的一種。

肝臟是需要慢慢養護的，所有的食物在進食以後只能夠慢慢的調理肝臟的功能，但是不能夠像藥物一樣立刻見效，所以需要長期堅持多吃豆腐，多喝綠豆湯，睡前多喝牛奶。這樣才可以防止因為無人顧忌肝臟的健康程度，而導致肝臟有一天突然崩潰，出現了肝衰竭等情況。