一個小小的習慣，可以完全改變您的沮喪情緒Adler心理學

我很沮喪，我什麽都不想做...當我感到沮喪時該怎麽辦?在《日經健康》雜誌上，我們將根據阿德勒的心理發表《如何拯救心髒》。您是否像往常一樣走通勤路線?如果您不時更改它可能會發現難道沒有時間您會無緣無故地感到沮喪嗎?不知何故我感到沉重，我什麽都不想做。我周圍的每個人都很好。當我注意到時，我歎了口氣，“嗬……”。任何人都會感到沮喪。它本身不是一件壞事。重要的是如何度過這樣的時間。如果您知道在沮喪時如何度過時光，請不要害怕。這次，讓我們考慮一下這樣的方法。要記住的第一件事是，無論您有多沮喪，隨著時間的流逝，您一定會康複。畢竟，抑鬱症通常是身體“減慢一點”的信號。一種讓您休息的機製，因為當您感到沮喪時身體會變得不活躍。如果您的身體以這種方式恢...