氧化,然後一腳就這麼喝就可以。但是大家一定要注意,光寺當歸阿膠枸杞子何首烏,這四個要用,你如果一次吃得多的話,有的時候會肚子脹。所以我覺得你如果說是一個人喝,也就是適量的話,作為保健的話,你一次用上五克一點點就夠了。一點點就夠用用電熱水壺放進去,先用冷水泡泡了一會兒,泡了半個小時以後,用電水壺一插,電煮開了以後,就把水潷出來以後把阿膠放進去,一打開,這量也不多,如果你喝了以後開始出現什麼?胃稍微有點脹,舌苔厚,你少就可以停一段時間,或者在煮的時候裏邊放一些麥芽,放一些陳皮,它就可以怎麼樣?消食導,就可以防止他膩味的作用。還有一個就是桑葚,比如說每年桑葚下來的時候,我看現在有賣,就像這麼大盒子一樣,賣紫紅,黑紫紅色的桑葚,越黑紫紅對...