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改善睡眠質素從生活中做起,改正不良習慣有好的睡眠
#睡眠

改善睡眠質素從生活中做起,改正不良習慣有好的睡眠

保持一日三餐,正常清淡規律飲食,睡前不喝酒,不喝咖啡奶茶,助於改善睡眠質素。好的睡眠質素還與運動有關,運動能讓人免疫力提高,延緩衰老,而且當運動起來身體造成疲倦,大腦對軀體的疲勞反應,分泌出抑制興奮的物質促進深度睡眠,當深度睡眠時間增加後睡眠質素會得到很大的提升。

by Kitty - 2022-04-12 10:48:56
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差距成為一種流行的武器,著迷外觀與內在差異的4種女孩
娛樂聚焦

差距成為一種流行的武器,著迷外觀與內在差異的4種女孩

  • Brianna
  • 2021-10-28 12:11:12
  • 435

就像“反差萌”這個詞一樣,外表和內心的反差可能是受歡迎的原因之一。外表和內心有差距的4個人。這次,對有不由得萌的極好的反差的4個女孩子小女孩。一定要看看自己屬於哪種類型。type1 |輕飄飄的氣氛……意外的是你很可靠。有著輕飄飄的溫柔氛圍的那個孩子。但是,在長期相處的過程中,給人一種穩重的感覺。看起來很柔軟,卻意外地結...

  • #反差萌
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