吃這些便秘食物可以防止便秘，例如芝麻，杏仁等富含鎂的便秘 食物。鎂少攝入的人容易便秘。鎂有通便，軟化糞便的作用，適量攝入有利於通便。富含鎂的便秘食物有花生，糙米，核桃，香蕉等。醬菜，發酵醬油和其他便秘食物中含有豐富的植物乳酸菌乳桿菌調整腸道環境，消除便秘的作用。但是乳酸菌的動物和植物的子類，可以起到預防便秘的作用是後者...
每至4月，就會被濕乎乎的天氣給遮蓋；雨天，回南天一股腦兒都來啦，應對這類“回南天”，必須注意什麼呢？風濕類病人骨關節病病人受天氣變化危害很大。氣體溫度環境濕度升高，就會使關節腫脹、痛疼加重，引起或是加劇原本就會有的骨節患者。而回南天一到，環境濕度過高，不喜歡運動且工作中生活需要長坐、電腦前的群體，頸椎骨、椎間盤和四肢的...
