運動後膝蓋痛原因分析，改善膝蓋關節痛方法總結

不同的人膝蓋痛的原因不同同，可以配合強化肌肉和舒展型運動，這樣可以改善膝蓋的健康，可以讓膝蓋肌肉恢復彈性和強壯，減輕疼痛，減少後續受傷問題。如果是因為退化性膝蓋關節炎而引起疼痛，那可以通過一些低強度的運動來改善，像游泳健走瑜伽就不錯。無論是運動後膝蓋痛還是其他原因引起膝蓋痛，在日常飲食上面要多注意，建議多吃一些Omeg...