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如何進入深度睡眠提高總體的睡眠質素?
#睡眠

如何進入深度睡眠提高總體的睡眠質素?

睡覺前的2-3小時可以適當做有氧運動,拉伸運動,瑜伽等鍛煉,不僅能舒緩一天下來的緊張感,舒緩身心,且身心的愉悅能促進睡眠質素。但要注意的是,睡前的一小時不要做劇烈運動,以免過於興奮導致入睡困難。若是睡前的一小時正在看讓人興奮的文字或者視頻內容,會讓中樞神經一直保持著興奮狀態,難以調整睡覺的心態,這樣是不利於睡眠的。為此...

by Ellen - 2022-04-26 10:56:18
肌膚缺水不要怕,注意這四點輕鬆補水!
#肌膚缺水#肌膚保濕
肌膚缺水不要怕,注意這四點輕鬆補水!
肌膚缺水水分不足鑒別方法有哪些?
#肌膚缺水#肌膚保濕
肌膚缺水水分不足鑒別方法有哪些?
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三種深層清潔面膜推薦,看看哪款適合你!
美妝護膚

三種深層清潔面膜推薦,看看哪款適合你!

  • SANDRA
  • 2023-03-09 15:54:57
  • 35

所以一般情況下會選擇下巴、額頭和鼻頭的位置進行張貼,停留幾分鐘後將面膜撕拉下來即可,對於很難吸附出來的物質能夠很容易清除掉。以上就是常見的深層清潔面膜推薦類型,至於到底哪一款更加適合自己,首先就要看自己的皮膚類型和所需要進行肌膚清潔的強度來進行選擇,愛美更要會美,這樣才能讓肌膚保持好的狀態。

  • #肌膚缺水
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肌膚缺水不要怕,注意這四點輕鬆補水!
美妝護膚

肌膚缺水不要怕,注意這四點輕鬆補水!

  • Betty
  • 2020-10-06 22:15:59
  • 411

肌膚缺水想必是很多人都比較困擾的問題。雖然看似是一個很簡單的皮膚問題,然而如果沒有得到合理解決,這會導致很多皮膚問題接踵而來。皮膚缺水不用怕,注意下面幾點問題就可輕鬆解決。1、使用補水保濕產品當你肌膚處在缺水狀態時,就要使用補水保濕產品,在補水的同時能鎖水就能達到很好保濕效果,堅持一段時間之後,你會發現皮膚狀態很穩定,...

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肌膚缺水水分不足鑒別方法有哪些?
熱門話題

肌膚缺水水分不足鑒別方法有哪些?

  • SHERRY
  • 2020-09-29 20:21:35
  • 313

肌膚起皮是最明顯的肌膚缺水症狀了,其實在起皮前肯定有過肌膚發癢的情況你沒注意。現在發展到了起皮的地步,而且你照鏡多還會有有幹紋出現。這就是你肌膚缺水了,不必要著急去看醫生啥的,先給肌膚補補水,比如敷補水面膜、使用補水護膚產品等,保濕面霜推介使用有著高保濕效果的日本薏仁保濕水凝霜,可以讓肌膚清爽不黏膩。第三、肌膚出現緊繃...

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  • #肌膚保濕

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