長高方法那麼多，這樣做更靠譜！

每一個人都嚮往自己，有一個高挑的身材，所以有些人會關注一些長高方法，用外界條件來提高自己的身高。而雖然長高方法很多，但是這樣做更靠譜。一、補充鈣片如果你想要長高，尤其是青少年，最好要補充鈣，一般來說，在運動之後吃鈣，效果會更好。運動之後吃鈣片，可以有效地促進骨骼的生長，但在這裏要提醒各位，吃鈣片也要適量，過多食用會適得...