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每天花3塊錢,就能讓出租房有五星酒店的感覺

最近《北京女子圖鑑》熱播,姐之前寫的推送,也受到了大家的熱烈好評啊,開心~~~還沒看的可以戳右邊回顧 >>>>>> 敢說:「我想要更高工資,更好男朋友」的女孩,太可愛了

劇里的女主陳可不斷降低薪酬標準,對現實妥協的橋段,戳中了很多年輕妹子的心。

每天花3塊錢,就能讓出租房有五星酒店的感覺

但現實中,年輕人的壓力,在上有老下有小的人群面前,總是被低估。

因為曾經的80後,現在的90後,都處在一個尷尬的境地 —— 初入社會,正在原始積累階段:

一方面是,經濟能力還有待提高。

初步經濟獨立了,但是離自己理想的生活品質還是有段距離。特別是離開家鄉的小夥伴每月都被房租束縛,總有種夾縫中求生存的感覺。

想要的好東西,渴望的美好生活,似乎離自己還很遠,一眼望不到頭。

而家人和社會環境還在施加着壓力。「XXX月薪五萬了,你月薪多少啊...」 「你在北京也賺不到多少錢,不如回來家裏找個輕鬆的工作,結婚安定吧……」

這份辛苦,客觀的存在着,光靠打雞湯假裝它不重要、不讓人難受,是自欺欺人。

這也是一段難熬的日子,但如果你躲閃了,美好的未來只會來得更晚。

唯有撐住,咬牙,努力。

唯有不斷地積累,不斷地學習,不斷的用能力提升來證明自己,來獲得回報。

只要你真的努力了,if 姐敢說,最長3年,你一定會看到明顯的收穫。

另一方面,精神上的強大,也是90後最需要的。

很多人會說年輕人容易「飄」,容易不知道自己要什麼,容易患得患失。為什麼?

與其說這是性格問題,不如說,這其實是個經驗問題。尤其是成功經驗不夠的問題。

為什麼很多30+的前輩,遇到挫折可以不慌不忙、不驕不躁?這不是天生的本事,而是長期在工作中積累的經驗和信心起的作用。

今天犯了錯,被罵的一塌糊塗,哭一夜,隔天起來才發現,原來也並不會死;

上個月丟了單子,努努力,這個月又爭取到了新的客戶;

曾經說錯話導致的尷尬,在一年半載過去後,反而成了寶貴的教訓;

以前準備不足在領導同事面前丟過的人,最後用漂亮的逆襲,成為被讚揚的理由……

不焦慮和遊刃有餘,不是從天上掉下來的餡餅,而是每一次面對困難和挫折,你的不逃避,重新為自己贏回的光芒。

生活中的這些壓力和心理負擔,還會反映在身體狀況中。前段時間很火的關於90後脫髮的討論就不是空穴來風。

失眠問題也是,姐身邊就有很多因為精神壓力大睡不着的朋友,大半夜在朋友圈打卡,第二天自然沒精力應對工作,完全是一個惡性循環。

頸椎和腰椎也都承受着生命之痛。很多人不是不知道該休息和解壓,是找不到時間點和方式。

像暴飲暴食這類追求一時快感的方法, if 姐自然不贊同,嘴上一時爽的後果,最後都得用身體健康買單,想來想去不划算啊……

而健康的減壓方式,其實無論健身、冥想、瑜伽,還是看書,散步,泡澡泡腳,都是方式,是「術」,根源上,要排解壓力,最大的核心,是給你自己一段單獨的、專屬於你自己的時間。

最好是睡前,留出30-40分鐘,把手機放下,聽着音樂做做保養也好,點着香薰閉着眼泡泡腳也好,像 if 姐一樣冥想或者瑜伽也好……總之,這段時間,除非有非常重要的事,否則固定都要留給自己。

讓心靜下來,讓腦子停下來,讓你能重新找到自己對身體的感受 ——

你的四肢和肩頸,是不是酸痛?

你的胃是餓得慌,還是撐得難受?

你的喉嚨會不會發乾發澀?

你的皮膚是不是緊繃而乾燥?

而你的心的感受,是不是也和身體的感覺一樣,被強壓下去了?

你委屈嗎?

你覺得很辛苦很疲憊對嗎?

你覺得付出了很多,但卻被辜負嗎?

你找不到方向,感到迷茫無措嗎?

如果不曾投入這些時間,就會有些壓力始終無法得到紓解,只會被壓在潛意識層面,慢慢積累,直至爆發。

在這個過程里,也許你會痛哭,也許你會憤怒,不用評價這些情緒,更不要因為有不好的情緒而批判自己,讓這些情緒全部傾瀉出來,好像放出氣球里的氣。

然後隨之而來的,是空白,以及難以想像的輕鬆。

如果坐着瞎想很難進入狀態,或者哭之後感覺還是壓力很大,也可以嘗試下冥想。

▲喬布斯也是冥想的愛好者呢

分享下 if 姐自己的經驗哈,冥想最常見的坐姿是蓮花坐,做不到的話盤坐也是可以的,頸部和脊椎要在同一條直線上。

平常窩在電腦前肌肉總是酸痛,坐挺之後你會覺得視野都開闊了不少。

冥想也有很多不同的類型,呼吸冥想算是比較簡單的一種。你可以把自己的想法想像成一個具體的東西,然後跟着呼吸一起緩慢地流進鼻內,然後不斷流向遠方。

姐在冥想的時候,會在腦海里浮現出一條流動的河,然後把負面的壓力都丟進河裏,想像它慢慢流走,最後消失在視野里。

光聽覺得可能有點抽象,不過試幾次,你就會發現這是最快刨除雜念的方法啦。只要幾分鐘就能達到舒壓的效果,腦袋也不會那麼混沌。

姐最近每晚都做冥想,有時候難以入眠,就躺着聽冥想的輔助音頻,同時點着

Locherber 洛赫本 竹籤香薰。

之前《北京女子圖鑑》里也有一段話,其實 if 姐有點不認同。▼

只追求把錢和精力花在「必須讓人能看到的地方」,其實本質是對自我感受的忽視,是認為別人怎麼看自己,比自己感覺好不好更重要。

好好打掃房間,用一瓶自己喜歡的香薰,每周給自己做幾頓好飯,買幾套用起來真心舒服的床上用品,其實花不了多少錢。

但這份重視自己,想讓自己開心的心境,根本不是別人誇你背了個好包,首飾是大牌就能代替的。

芳療之所以叫「療」,就是因為它有治癒、紓解情緒的作用。

Locherber洛赫本的竹籤香薰和一般的舒緩香味還不大一樣(通常舒緩香都是薰衣草為主),它的半島款是檸檬香的。

這款產品也正是半島酒店的指定用香。

Locherber 洛赫本來自米蘭老城,和其他很多大肆宣傳的網紅香薰比較,顯得小眾又高冷。但絲毫不影響姐想要給大家安利的心。

第一次看到的時候就很喜歡它的外貌,木質蓋子上有好看的紋理,切面設計極簡又不失高級感。

瓶身是手工繪製的玻璃小瓶,拿在手裏有一點重量。值得一提的是,瓶身的標籤是提花面料,非常有質感。

每一瓶香薰都是由意大利的匠人純手工製作的,細節都很講究。

外表當然只是第一印象,香薰最重要的還是味道。

人有五感,分別是形、聲、聞、味、觸,其中聞的部分,就是香氣,這種馥鬱氣味的滋養,是視覺、味覺、觸覺難以代替的。

不好的香薰往往都帶着很濃的香精味,和植物本身的香味有很大差距,聞多了不僅不舒緩,還會不舒服。

Locherber洛赫本的香薰是99%純天然植物精華,香味十分自然溫和,即使湊近了深呼吸,也是一種沁透清爽的香。

和一般的點火香薰不同,這款是用蘆葦杆來傳遞香味的,平時放在房間裏,回家就能聞到好聞的味道,仿佛在告訴你:歡迎回來,現在你可以放鬆一下了。

姐推薦的第一款,是檸檬香的SPA精油。

前調:橘子、佛手柑、檸檬、桉樹

中調:貢香、蓬篙、迷迭香、柚葉、胡荽

基調:雪松木、天竺薄荷

有些成分很多香薰都有,姐就不多說了,有一些還是很少出現在香薰里的。像是胡荽聽着有些陌生,其實就是香菜。

之前祖瑪龍也出了限量的薰衣草與香菜味道,有點難買……

而且雖然聽着比較新鮮,但是這種香味,和其他味道融合得很好。問了辦公室討厭香菜的同事味道如何,她們也說好聞。

很多果調香薰的味道都比較單一,Locherber洛赫本的香薰還加了草叢的氣味,整體的層次感豐富多了。

果調和草木調相得益彰,每個味道都不是特別突出,但是結合在一起的味道很獨特,和其他的香薰味道一點也不一樣。

姐在做瑜伽冥想的時候,會把香薰放的更近,呼吸的時候伴着淡淡的清香,整個人都特別放鬆。

不光姐覺得好聞,在能找到的回饋中,也都是滿滿好評。

也有小夥伴表示,之前用過這款香氛,喜歡到瓶子都捨不得扔~~

能在家享受SPA級的芳療香氣,各種美滋滋~~~

這款的價格也不貴,188元 / 50ML,妥妥能用兩個月,性價比也是很高了,即使收入並不寬裕的妹子,也可以在重要的日子為自己備上一瓶,享受自己被重視、被撫慰的那份心情。

Locherber 洛赫本還有一款香氛,也是五星酒店特供款,是杜拜帆船酒店限量款

杜拜大家都知道,奢華嘛……這款香氛就貴了點,680元/250ML,香味也是比較少見的威尼斯香。

前調:西瓜酮、佛手柑、西西里檸檬

中調:薰衣草、海草、香桃木

基調:雪松木、苔蘚

它最獨特的地方,在於木塞材料,每一塊木塞都來自威尼斯河畔的繫船柱,全部都是特別挑選出來純手工製作的。▼

不同的木船柱原材質由於被水侵蝕的程度不同,造成的紋路也都不一樣,各有獨特的氣質,更顯珍貴。光看圖片就很多人被圈粉。▼

而且這些木塞還不是徒有顏值,當你打開他,會驚喜地發現木塞有種很特別的香味,姐覺得很像之前去威尼斯的時候,街道上的氣味,有水的蕩漾感,溫潤又安靜。

香薰本身的味道比較像海洋的味道,但是融合了果香和木香,和單純海洋調香味比,更複雜,更神秘,也更有深度。

剛打開的前調是很自然的柑橘果香,中調飄出淡淡的薰衣草花香。特別舒緩,放在床頭還有安眠的效果。

後調主要是雪松的香味,比較清新的前調用中性香收尾。整體的香調給人感覺優雅,不沉悶,又足夠特別。

姐之前也聞過很多草木調的香薰。雪松木和苔蘚雖然不算太特別的成分,不過有時候味道會比較重,聞着「沖」,有個性,但不夠溫柔。

但是這款香薰是比較清新悠然的味道,聞起來很舒心,姐用了這麼久(250ML好大一瓶),也一點都沒膩。

只能說,不愧是「歐洲香薰之王」的香味了。

如果說檸檬香的抗壓香薰,比較像初入職場的陳可用的,這款威尼斯香就更像是唐晶系的女子專屬了,它的高級感和洗鍊大方的香調,與身經百戰的職場女性莫名契合。

所謂生活方式,指的就是這樣吧 ——

對外人看得到的包包、外套講究,對外人看不到的內衣也講究;

重視外人聞得到的香水,也重視外人聞不到的卧房香薰。

用香味滋養自己,是件「不必要」的事,真的,比起吃飯睡覺,它真的太不「必須」了。

但每天給心靈帶來平和,讓疲倦了一天的身體得到放鬆的這個過程,這個不為滿足外界,只為取悅自己的過程,又是這麼有意思。

畢竟,一推開家門就能聞到威尼斯河畔的味道,沒有比這更浪漫的了吧。

由於這款香薰是歐洲特供,數量很少,只有50件,售罄補貨的話就得等兩周的時間。喜歡的寶寶們最好儘快入手~

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