人活著都會有自己的壓力，現在社會很多人都有這樣的感覺，覺得壓力越來越大了，很多女性在壓力增多的情況下出現了掉髮嚴重的問題，這讓她們困擾不堪，此時她們會關心怎麼減少壓力掉髮的情況，要如何入手能讓自己的掉髮問題減少。

壓力掉髮不可小看

很多人覺得壓力掉髮是小事情，只要壓力變少了就可以緩解這種情況，其實這是一種太過理想的想法。研究發現，女人每一天的掉髮數量維持在50根到100根之間，如果超過這個數量就需要慎重對待，要及時瞭解掉髮的原因，再對症下藥，否則長久下來有可能變成脫髮。目前來看，引起女人掉髮除了有壓力方面的原因之外，還有可能是營養攝入不夠，很多愛美女性為了瘦身會過度節食，導致頭髮缺乏營養，出現頻繁脫落的情況。當然也有可能是人為性傷害導致掉髮嚴重，很多女人喜歡燙髮染髮，在沒有呵護好頭髮時，頭髮就變得脆弱，容易脫落。

壓力掉髮可以從三方面改善

面對壓力掉髮可以從三方面來改善，第1個方面就是通過食療的形式來改善，可以補充一些有助於頭髮生長的食物，像三文魚、玉米、雞蛋、牛奶等就相當不錯。第2個方面就是從精神舒緩方面來入手，在壓力掉髮問題嚴重的時候可以調整一下日常作息，不要頻繁熬夜，抽空做一下運動，多聽一些音樂，也可以發洩一下情緒。第3個方面就是更換洗護產品，洗護產品不一樣，帶來的護髮效果就不一樣，Adjuvant Kasui育毛系列可以幫忙呵護好頭髮給予更好的生髮效果，減少掉髮情況。

壓力掉髮雖然在壓力變小時，可以慢慢回歸到常態，但也要配合其他方式才能遠離掉髮，所以在有掉髮情況時要用對方法。