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送你幾個改善失眠方法的小妙招,擁有好睡眠,比吃藥會更管用
#失眠改善方法

送你幾個改善失眠方法的小妙招,擁有好睡眠,比吃藥會更管用

睡前洗臉洗腳-如果在入睡之前洗臉,清潔面部的皮膚會促進頭面部的血液迴圈,對大腦皮層產生溫和的刺激,也就可以提高睡眠的品質。在睡前洗腳能消除腳部的氣味,還能夠減少黴菌感染,也能保持被褥床單的整潔,洗腳之後下肢血液迴圈正常,疲勞感消失,可以幫助患者迅速入睡。

by SAMANTHA - 2020-11-02 19:15:04
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冬日去哈爾濱中國雪鄉一場冬天旅行
熱門話題

冬日去哈爾濱中國雪鄉一場冬天旅行

  • Joanna
  • 2020-10-26 12:17:07
  • 335

要趁年輕不遺餘力的行走,徜徉於山水之間,想看遍這世上所有美麗的風景,感受所有的風土人情。約上好友一起去哈爾濱來一場冬天旅行吧!以下是簡單的行程推薦,大家出遊之前可以參考多一些不一樣的攻略:第一天行程到達哈爾濱一起去亞布力盡情的玩滑雪,然後到雪山寒地溫泉玩累了直接入住提前訂好的亞布力酒店,休息好準備第二天的行程。第二天行...

  • #冬天旅行

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