加班導致壓力大失眠，如何解決壓力大對生活造成的不良影響？

過大的壓力可能會導致精神不集中，記憶喪失，理解，創造性下降;常常擔心，煩躁，焦慮。對人產生不快，抑鬱，焦慮，痛苦，怨恨等情緒變得更加嚴重，甚至覺得生活沒有樂趣，自控能力下降，突然發威，哭或笑，獨立工作能力下降，平時閒不住的人變得懶惰，平時沉默寡言，讓人變得情緒化，性格隨和有突然煩躁，無法忍受的感官刺激和回避，音樂，電光...