麗珠蘭副作用全解析！皮膚科醫生教3招降低風險

生活方式

靈芝孢子粉膠囊提高免疫力，提升睡眠質素

• Betty
• 2022-05-10 11:39:03
• 149

長期被睡眠質素困擾，年老體虛，康復階段的人群適合服用靈芝孢子粉膠囊，提高免疫力，增強體質，讓身體倍棒。靈芝孢子粉膠囊對治療消化系統疾病、神經系統疾病、呼吸系統疾病等都有不錯的輔助效果，正有著失眠的困擾，希望能提升睡眠質素，增強個人免疫力，增強體質，備上北京同仁堂的破壁靈芝孢子粉膠囊健康養生。

生活方式

現代人不能快速入睡，但是很少知道這個關鍵知識

• Frieda
• 2020-08-31 18:58:20
• 419

安靜的居室環境更利於睡前。幾個小時應減少的喝水的水量來獲得更高質量的睡眠，減少數次上廁所。在睡前快速入睡要避免咖啡，茶，巧克力，可樂飲料;不吸煙。臨睡前不要看驚險電影和電視。擺脫在晚上吃夜宵的習慣，吃夜宵，其實也對睡眠產生影響。儘量不要吃夜宵，不必負擔睡覺時胃的工作。