針對暗瘡粉刺的肌膚護理係列，天然植物成分溫和徹底地清除毛孔內的汙垢、多餘油脂及其他有害物質，保持毛孔暢通長效預防暗瘡粉刺的形成。不含皂配方可以深層潔淨肌膚同時保持水潤度，使用後臉部不會感到緊繃，肌膚透淨亮麗。
對於減肥人群來說，每天吃什麼和能吃什麼都是十分糾結的，因此這次的內容主要教減肥和追求健康的人仕的蔬菜烹調方法，其實在這本書裡有很多飲食方面的資訊，都對我們日常的飲食生活有很大的用處和幫助，我相信處於現今社會的人，大部分成年人都處於營養過盛，需要或多或少減肥或者是減重，而書裡宋晏仁醫生提倡的211減重餐盤，就對我們每個人的健康都有很大的助益，就讓我簡單地說說介紹給大家吧!宋晏仁醫生的「211減重餐盤」，是以哈佛大學的「健康飲食餐盤」為基礎，裡面指的不是每餐只吃一盤，而是必須含有四個主要成份，那就是蔬菜、水果、澱粉和蛋白質，而澱粉則主張盡量選擇 天然不加工的原型食物，而宋醫生的211減重餐盤把蔬菜水果類，改為至少都要二分之一 甚至更多一...
愛美之心人皆有之，有不少人對自己的身材不滿意所以不敢輕易吃水果，總覺得會發胖。但其實有很多水果吃了不僅不會胖還能幫你減肥。 下面看一下這些減肥 水果的排名：第一名：蘋果.。蘋果富含纖維物質可補充給人體足夠 的纖維降低心臟病的發病率還可以減肥。第二名：杏.。 杏含有豐富的β胡蘿蔔素能幫助人體攝取維生素A。第三名：香蕉.。 香蕉中鉀元素的含量很高這對人的心臟和肌肉功能很有好處。第四名：黑莓.。同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多毫無疑問它對心臟健康有幫助。第五名：藍莓.。 藍莓是種特別的水果多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。第六名：甜瓜.。 甜瓜中維生素A和C的含量都很高是 補充維生素的理想食品。第七名：櫻桃.。 能幫助人體保護...
