要想改善油性皮膚，必須從根本上解決問題，很多人都不知道如何才能夠從根本上解決問題，之所以出現這樣的情況，就是因為大部分的人並不知道為什麼面部皮膚會大量分泌油脂，其實這和飲食作息息息相關，這代表內分泌出了問題。人體的內分泌一旦失調，就會出現面部大量分泌油脂的情況，造成粉刺痤瘡叢生，要想改善這種情況，從根本上解決問題，還是應該抓住主要原因並進行解決。

出現內分泌失調，首先就應該找到油性皮膚的原因，是精神因素導致的內分泌失調還是飲食因素導致的內分泌失調？精神上長期緊張焦慮、壓力過大，睡眠不好，都會引起內分泌失調，內分泌失調以後，面部就會大量的分泌油脂，導致毛孔粗大，面部憔悴，臉色蒼白，這樣內分泌失調會誘發一系列的問題。如果是精神因素導致的，則需要讓自己心情舒暢，神經放鬆，如果是長時間吃大量高糖的食物，也會導致面部油脂分泌旺盛。

很多朋友喜歡吃甜食，吃大量的甜食就會導致面部的油脂大量分泌，同時也會導致頭皮毛孔粗大，頭皮分泌油脂的速度變快，常年吃甜食，如果改不了這個習慣，不但會危害牙齒的健康，導致蛀牙蟲牙的產生，還會使人產生脫髮問題的發生。脫髮這種症狀是因為發幹的毛孔中含有大量的油脂，導致發根鬆動引起的，因此除了要調節精神因素以外，也要減少糖分的攝入，才能改善油性皮膚的問題。