孕期媽媽飲食特別重要，在懷孕期間確實要多吃營養食物，提升身體營養，對寶寶的生長發育也有好處。但是，要注意的是，運氣並非多吃就能補充營養，吃還要吃得健康，吃得對，吃得合適，那才能真正掌握了健康飲食的原則，對胎兒和母體才真起到好處。孕媽媽可以瞭解孕婦飲食禁忌表，明白哪些能吃，哪些不能吃，相對好一些。

孕婦飲食禁忌表：食量過大

准媽媽的飲食量是要達到標準，營養元素跟得上，這倒是好的，不過不建議每次吃飯都要吃很多，拼命吃，認為吃多就好。孕媽媽還得控制食量，適當的運動舒展身體，避免吃太多不運動反而造成影響。

孕婦飲食禁忌表：營養單一

也許大家都覺得懷孕就該多吃雞肉，多喝湯，雞肉越是營養多，但是孕婦的飲食不應該單一的只吃肉補充營養，這種認識有失偏頗。還是要多種食物營養補充為宜，例如多吃富含葉酸的食物，菠菜，胡蘿蔔之類，每天吃牛奶和肉類，補充優質蛋白，維生素等，注意保證一定的量即可，過量就不能再吃了，以免加重負擔。水果與蔬菜也是每天都要攝入的食物，補充維生素與膳食纖維。

其實瞭解孕婦飲食禁忌表對孕婦的營養補充反而有很多好處，在飲食方面會有比較多的禁忌問題需注意的，例如多吃新鮮的瓜果蔬菜，多吃優質的蛋白質，多補充膳食纖維等等，飲食上就要多樣化，每天攝入一定量的魚肉蛋奶果蔬，大豆等，多一些花樣反而更好。另外，孕婦飲食禁忌表當中列出的如生豆類，生豆漿，木薯，發芽的馬鈴薯，腐爛的省獎，鮮黃花菜，生竹筍等等就儘量少吃，不吃，以免吃了引起身體不適或者食用不當造成食物中毒，那就得不償失了。