簡單而方便的方式來阻止發癢，滋潤幹燥的皮膚

當皮膚沒有保留足夠的水分時，皮膚就會幹燥。這可能是由於經常洗澡，使用刺激性肥皂，老化或某些醫療狀況引起的。

在北半球的冬季，您的皮膚可能會發紅，粗糙，生硬和發癢。這是因為冬季寒冷的空氣在室外和室內都意味著低濕度。表皮中的水分含量傾向於反映其周圍的濕度水平。幸運的是，您可以采取許多簡單而方便的措施來緩解冬季帶來的幹燥皮膚，也稱為冬季瘙癢或冬季幹燥症。

保持皮膚中的水分

皮膚保濕劑可補充皮膚細胞的上層水分並密封水分，是對抗幹燥皮膚的第一步。它們包含三種主要類型的成分。有助於吸引水分的保濕劑包括神經酰胺，甘油，山梨糖醇，透明質酸和卵磷脂。另一組成分-例如凡士林，矽樹脂，羊毛脂和礦物油-有助於密封皮膚中的水分。亞油酸，亞麻酸和月桂酸等潤膚劑可通過填充皮膚細胞之間的空隙使皮膚光滑。

通常，保濕劑越厚越油膩，效果越好。一些最有效的是凡士林和保濕油。因為它們不含水，所以最好在沐浴時仍然潮濕的皮膚上使用，以密封水分。其他保濕劑包含不同比例的水和油。與凡士林或油相比，它們不那麼油膩，在化妝品上可能更具吸引力。

皮膚幹燥怎麼辦?

如果堅持貫徹，以下是一些抵抗皮膚幹燥的有效方法：

1、冬天使用加濕器。將其設置為60%左右，該水平應足以補充皮膚的頂層。

2、每天限制自己5到10分鍾的沐浴或淋浴。如果您洗澡多了，您可能會剝掉皮膚上許多油性層並使它失去水分。

3、盡量減少使用肥皂

4、為避免損壞皮膚，請遠離沐浴海綿，擦洗刷和毛巾。如果您不想完全放棄它們，請確保輕觸一下。

5、沐浴或洗手後立即使用保濕劑。當皮膚仍然潮濕時，這有助於堵塞皮膚細胞之間的間隙並密封水分。

6、為了減少凡士林和濃稠膏霜的油膩感，請在您的手上擦少量，然後在患處上擦，直到您的手或患處都不油膩。

7、永遠不要刮擦。大多數時候，保濕劑可以控制瘙癢。您也可以使用冰袋或壓縮霜緩解瘙癢。

8、使用不含香料的洗衣粉，避免使用織物柔軟劑。

9、避免穿羊毛和其他會刺激皮膚的織物。

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