很多姐妹們為了減肥都不吃早午餐，其實，減肥不吃減肥 早 午餐會身體造成很大的影響，過度的饑餓會使人們容易暴飲暴食，一旦無法控制自己的食量，導致食量失控，就會導致體重在短時間內迅速暴增，這是非常危險的。

一、 新陳代謝變慢

減肥期間不吃早飯，不吃午飯，會導致人體的新陳代謝速度變慢，這樣就更加不利於減肥，一旦人們突然攝入某種食物，身體就會珍惜這種食物，加倍吸收，所以說會導致人更容易肥胖，因此在減肥期間一定要吃早飯，也要吃午飯。

二、 導致氣虛

減肥期間不吃早飯，不吃午飯，會導致氣血虧虛，氣虛以後，人們會感到渾身無力，渾身懶散懈怠，其實也就是新陳代謝變慢的結果，中醫叫做氣虛，西醫叫做新陳代謝慢亞健康，其實這只是不同的說法。

三、引起眩暈

減肥期間不吃早飯，不吃午飯會引起眩暈，所以很多人會因為節食減肥而暈倒，這是非常危險的做法，減肥期間是可以吃早飯，也可以吃午飯的，只是記住，不要過量吃，任何食物只要過量吃，都會引發肥胖。

在減肥期間，我們一定要注意控制飲食，不能過量使用某種食物，尤其是高糖高油的食物，因為這些食物會導致我們身體發胖，加重身體的水腫，使身體的各個維度增加，為了減肥，我們還是應該注意飲食攝入，但是一日三餐都要吃。